Làm smoothie cải xoăn kale và táo tại nhà

Smoothie hay sinh tố rau củ quả đang ngày càng trở thành lựa chọn thức uống lành mạnh với nhiều lợi ích khác nhau. Đặc biệt hơn, bạn cũng có thể dễ dàng tạo cho mình những smoothie ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà. Hôm nay hãy cùng làm green smoothie với cải xoăn kale và táo nhé.

Công thức:

+ 3/4 cốc cải kale cắt nhỏ
+ 1 cuống hành tây cắt nhỏ
+ 1/2 trái chuối
+ 1/2 cốc đá
+1/2 cốc nước ép táo
+ 1 muỗng nước chanh

Cách thực hiện: Sau khi chuẩn bị nguyên liệu, cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay cho đến khi nhuyễn.

Video: làm green smoothie cải xoăn + táo

Lưu ý: việc cắt càng nhỏ nguyên liệu sẽ giúp xay dễ dàng và nhanh hơn, đồng thời nên chọn nguyên liệu tươi, nếu tốt hơn thì nên mua organic để giảm trừ tiêu thụ thuốc trừ sâu.

Hoặc không hãy chắc chắn rửa sạch rau củ quả trước khi sử dụng.

Tham khảo: RealSimple

Xem thêm: nước rửa rau quả hữu cơ Almawin