Công thức nấu ăn lành mạnh

Overnight oats là một món ăn sáng lành mạnh, được thực hiện đơn giản không cần phải nấu. Tất cả những gì bạn cần chỉ là cho yến mạnh ngâm với sữa. Với việc ngâm này, yến mạch sẽ hấp thụ chất lỏng, trở nên mềm và có thể ăn được mà không cần nấu. Việc ngâm yến mạch được...

Oatmeal bơ đậu phộng chuối hạt chia có kết cấu dạng kem đặc, giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn có một bữa ăn sáng lành mạnh no và đầy năng lượng. Hãy xem chi tiết cách thực hiện bên dưới nhé.Chuẩn bị: + 1 cốc yến mạch cán mỏng + 1 trái chuối cắt lát+ 1 muỗng canh hạt chia+...

Hạt quinoa với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và rất dễ chế biến các món salad. Bạn có thể kéo xuống phía gần cuối bài để xem ngay công thức chế biến salad quinoa điển hình hoặc đọc tiếp những điều cần lưu ý sau để có thể tạo nên món salad quinoa ngon và đơn giản nhất. Làm...