Smoothie Bowl cải Kale

Làm smoothie bowl cải kale một cách đơn giản, nhanh chóng với các thành phần lành mạnh để thưởng thức. Công thức kale smoothie bowl dưới đây áp dụng cho 1 khẩu phần ăn, thực hiện trong vòng tầm 10 phút với các nguyên liệu có sẵn.

Chuẩn bị:

+ 1 trái chuối đông lạnh

+ 1 trái táo

+ một ít gừng tươi cắt mỏng để tạo vị

+ 5 muỗng canh (tbsp) sữa chua dừa (coconut yoghurt)

+ 2 muỗng canh hạt gai dầu

+ 1 muỗng canh protein gạo

+ 1 muỗng canh bột cải kale hữu cơ Raab Vitalfood

Thực hiện

1. Cho tất cả thành phần vào máy xay, xay và trộn cho đến khi nhuyễn dạng kem.

2. Cho vào tô (bát) và topping với những lựa chọn yêu thích của bạn gồm trái cây tươi, các loại hạt, hay granola.